Enracinement

Un élément essentiel pour bien vivre sur cette terre ! L'ancrage et l'enracinement sont des moyens de se connecter et de mieux vivre avec la nature, et avec NOTRE nature !

Je vous propose ici quelques méthodes, qui peuvent être cumulées pour un effet durable et amplificateur, à utiliser quotidiennement ou dès que vous vous sentez "à côté de la plaque"..

1. Ecouter ou chanter le mantra "OM GAM GANAPATAYIE NAMAHA" - une super version existe de Deva Premal sur Youtube, également sur les autres plateformes de musique. Le mantra est répété 108 fois, qui symbolise la trinité : le 1 représente l'Unité, le 0 représente le néant, et le 8 symbolise l'infini... (durée de la version Youtube : 8 min) - Suggestion : écouter en voiture pour un effet relaxant tout en restant présent.

2. Réciter cette petite prière : "Je suis enraciné(e) à la Terre et soutenu(e) à 100% par notre Mère la Terre. Je la remercie de me maintenir enracinée, pour être à son contact en profondeur de manière permanente, ce qui me permet de gagner en stabilité, en confiance et en sécurité."

3. Chanter le mot LAM sur la note do, en visualisant la couleur rouge à la base de votre colonne vertébrale (chakra sacré - Muladhara)

4. Marcher les pieds nus dans l'herbe ou dans le sable, avec une intention de se connecter à la terre !

5. Une conférence à écouter pour comprendre l'importante de l'enracinement au quotidien : voir Emmanuel Ferran "Ancrage énergétique : les 3 erreurs faites par (quasi) tout le monde"sur Youtube.

4. Une visualisation transmise par Emmanuel Ferran, à effectuer chaque matin en se levant ou après la toilette : voir le pdf joint. Il est assez long quand on le lit, mais peut être réalisé en 30 secondes quand on l'a en main ! L'important c'est de démarrer :-)

Ancrage.pdf

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