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Photo du rédacteurChristelle P.

Comment gérer nos émotions déplaisantes...


Nos réponses émotionnelles nous appartiennent .. Les autres / les situations ne sont que des stimuli :

On attire comme on vibre, comme un aimant...


Alors que peut-on faire ?

1- ACCUEILLIR notre indignation, énervement, frustration.. ouvrir les chakras et respirer, comme si ces émotions nous traversaient comme de l'eau à l'intérieur de soi...

2- EXPURGER ces émotions sur du papier: faire une réponse écrite au stimulus, sur un papier volant qu'on déchirera ou brûlera...


3- QUESTIONNER :

Si on est impacté par ce stimulus, c'est qu'on le re-connait : c'est qu'on l'a déjà connu, en fait, et qu'on le porte en nous... D'où la question :"Comment je fais vivre ce genre de chose à mon entourage ?"...

Ça peut paraitre alambiqué, mais pour ne plus "résonner" avec ce stimulus, la reconnaissance et le nettoyage de nos propres comportements est essentiel...

Si la réponse n'est pas évidente, on reste un peu avec cette question en tête sans activer le mental... la réponse va venir d'elle-même...


4- PARDONNER : pardonner à la personne ou la situation, et SE pardonner, pour lâcher-prise et se libérer profondément et durablement...

Encore une fois, on peut écrire, c'est libérateur car on le sort de notre corps...

une petite prière peut aider ce processus : répéter en boucle "Désolé / Pardon / Merci / Je t'aime"

(c'est Hooponopono - une méthode hawaïenne.. plein de littérature sur le sujet si cela vous intéresse de creuser)

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